IRONMAN　MALAYSIA

レース名：IRONMAN　MALAYSIA　
2008 日時：２００８年２月２３日
場所：マレーシア　ランカウイ
天候：晴れ　３２℃
サポート：バイクフレーム【ＦＥＬＴ】
　　　　　　バイクシューズ【ＤＭＴ】
　　　　　　タイヤ　【パナレーサー】
　　　　　　ウェア　【デソート】
　　　　　　サンバイザー　【BODY　TUNE】
結果　　　総合　16位　　　エイジ18-24　優勝
　　　　　 SWIM　01:01:16 BIKE 04:57:22 RUN 03:49:48 TOTAL 09:53:16

上位選手結果 　　　　　　　SWIM 　　　　BIKE　　　　 RUN 　　　TOTAL
優勝　　Faris Al-Sultan 　00:50:00　　 04:34:45 　　03:06:09　　08:34:42
６位　　Park Byunghoon 　01:04:49 　　04:55:31 　　03:15:43　　09:19:56

レースレポート
　カーフマン南関東から２週間、体重を６８kgまでしぼりランカウイ入りしました。 　今回の目標は第一に宮古島トライアスロンに向けてロングのレースペースを掴む事、第二に強化指定を取ってプロ登録をする。強化指定の基準が優勝選手のタイムの８％なので約４０分以内でのフィニッシュが目標になります。アルサルタン選手は２００５年のハワイチャンピオンで彼から４０分以内が目標です。
　レース当日、宮古島のプレレースという気持ちだった為かあまり緊張もなく落ち着いてスタートを迎える事が出来ました。
　プロが定刻７：３０にスタートし、自分のエイジグループは１５分差の７：４５分にスタートしました。スイムコースはハワイのように１．９kmを時計回りに往復するシンプル１周回、クラゲとの接触はしたものの人間とはたいした接触も無くスムーズにちょうど良いペースの選手に付く事が出来ました。スイムをアップしてタイムを確認する事が出来ませんでしたが泳いでいる時の予想では５９分くらいの感覚でした。実際のタイムが１：０１：１６だった事を考えると今回のペース配分の感覚のままタイムが上がる事が宮古島の理想だと思います。
　バイクはスイム会場のクアタウンから１０km程走って、１周６０km弱の対面周回コースを３周回し、戻ってくるコースです。なだらかで長い上りが周回に６箇所あり計で１８回上るコースです。トランジッションを出て隣にいた外国人選手に「BOTTLE？？？PUT？？」と言われ全く理解できませんでしたが、後ろに手を伸ばしてみるとファーストボトルが無い！！バイクにまたがる時に蹴り飛ばしたのだとあきらめ、初めのエイドステーション(１１km地点)まではきついアップダウンが続くので、むしろ軽量化だとポジティブに考える事にしました。アップダウンを過ぎると国道のような広い道に出て周回コースが始まります。 マレーシアはアイアンマンシリーズには珍しく交通規制をしていないレースで、信号や交差点は警察官の誘導のもと選手優先に通れるものの、渋滞ですり抜けをしなくてはいけない場面もありました。
周回コースに入り３７km/hの一定ペースで進み、無理せずしっかりランを走れるようにしようと考えていました。折り返しでパクビュンフン選手とタイム差が１２分になっており、１５分遅くスタートしているので今の時点で２分勝っているという事を確認しました。２周回目に入ってもアルサルタン選手との距離は開いているものの他の選手とは詰り、パク選手とのタイムも確実に詰まっていました。
感覚的には全く力みもなく、疲れも感じないくらいのペースだったのですが、今回エイジグループのバイクラップトップの選手に賞金が出るという特別賞があった事とパク選手よりも速いという事で舞い上がっていたのかもしれません。実際９０キロ地点での自分のメーターのアベレージスピードは３８．１km/hでした。

Yu Shinozaki leads the age group race He was flying through the field on the bike earlier today, and now rides in fifth place overall. He's 19 minutes behind race leader Faris Al-Sultan ... he's only lost seven minutes to the German through 94 km of the bike - he's the second fastest cyclist on the course so far.
『　IRONMAN LIVE　』　より転用
　最後の３周回目、１５０キロ地点で腰が痛くなり、体を起こしてストレッチをしたりするも治まらず、更に脚の両内転筋を痙攣でスローダウン、残り３０kｍは悔しい気持ちを持ちながらランの為に脚を軽く回すだけにしました。
　トランジッションエリアに帰ってくるとアイアンマンジャパンでもお馴染みのホイットさんがMCをしていて派手に自分の紹介をしてくれました。応援に答えながらしっかり給水をしてランに飛び出しました。
　ランのコースは５kｍ行って帰って来るというのを４回繰り返す単純なコースです。
　軽くは無いものの脚の痙攣も内転筋のみだった為、膝の痛みもさほど無く、走り出す事ができました。４分４０秒で走り始めるも目標が３時間半だったので４分５０秒〜５分ペースにおとして走りました。１０kｍあたりからペースが崩れ５分半ペースに落ちました。暑さもピークになり体力が奪われエイドステーションで水を頭からかぶり暑さをしのぎました。２周目からは知り合いと声を掛け合う事もでき、ペースは上がらないものの、集中を切らさずに走り切りフィニッシュしました。
　エイジ18〜24でトップではあったものの、バイク途中からの失速がランに響き総合を16位に落としてしまいました。今回の結果では強化指定は取れませんが、去年から行ってきたトレーニングが正しかった事が確認できました。膝の怪我もよくなって来ているので３月一ヶ月間の宮古島キャンプで宮古島トライアスロンに向けてパワーアップしたいと思います。
　エイジトップという事でハワイのスロットは取れたのですが、２００６年のアイアンマンハワイ出場の時「次に来る時はプロカテゴリーで」と決めていたので、今回のマレーシアはではスロットをパスしてきました。宮古島トライアスロンで強化指定を取り、アイアンマンジャパンプロカテゴリーでハワイを狙いたいと思います。
　これからも応援よろしくお願いします。